今が旬！夏の体にパイナップルが効く！？
は今が良いパイナップル！
毎日30度以上の気温は非常に暑い季節です。この期間中、いつよりも少ないので欲しくなることよりも、水しかし、たくさんの果物、特にお勧めは、パイナップルのシーズン中！
日本、フィリピンからの輸入がインポートは、しばしば最近では、台湾の手,¿,¬, ácoresは、松の種を食べる軽食しています。日本では、沖縄だけで栽培されて庭に住んして7 - 9月からの商品です。パフェやフレッシュジュース、アイスクリーム、ケーキ、ドライフルーツ、酢豚、缶詰食品、および多様な人々はしばしば見られると加工品、しかし、このシーズンは私たちにすべての人生を購入する1つの希望を食べる。これは、生のパイナップルは健康に良いです。
を選択した場合は新鮮だ。
メープル溝は深く個人的な、濃い緑は、新しい左、全体の赤私はtsuyaをお勧めします。部分の葉枯れ病のチャンスを避けるために、並べ替えのことです。
サイズを大きくするとして、重い重量で見たときは、下のほうhumani水増しを形成するが、 ú 、 ¤ことが簡単に配信します。
新鮮なのはそれほどのは、数日中に切り傷を食べた後kirou ！
‰ äƒoƒepineapple 、蘭h ！
のプロセスを消化puromerin
未熟なパイナップルを食べると、それは、舌を燃やす。これは、蛋白質分解酵素が含まれてたくさんのpuromerinのせいです。これはもはや効力を失う熟すのヒーターとします。多くの場合、ボックスをオンにゼラチンなどの"生のパイナップルに使われること"を見るような説明が、これはpuromerinゼラチンは、 proteinœå 、 ü 、 ç 、 è 、 ¢を突破する。
お勧め生のパイナップルの夏には、 puromerinの最大の理由は、タンパク質の性質を分解します。酢豚とパイナップルのことを覚えて欲しいです。 puromerinタンパク質分解は、パイナップル、肉を使用して柔らかく、まろやかな風味と消化を助ける。したがって、夏の傾向を失い、食欲は、手掛かり！熱帯、食後のパイナップルを食べる伊藤東洋k 、 í 、 ³言ってみなさい。しかし、蛋白質の活動を60度を超える暑さとpuromerin効力を失う。調理用に使用することを期待するの消化管路のアクションなど、料理の最後にアイデアが必要です。
で話すのが条件に消化器、繊維質が豊富なパイナップルはまた、彼らは便秘になる可柏ｫが蘭hします。
前菜にクエン酸リンゴ酸
最近、顕著な様々なクエン酸、リンゴ酸含まれるものです。梅干しの酸味のレモンとクエン酸として知られる、元の、しばしば疲労、エネルギー代謝を促進する。クエン酸リンゴ酸からの甘さが強く、代謝を促進するクエン酸を支援します。
の耐熱性リンゴ酸は、パイナップルや調理に甘さを増加させる。調理パイナップル、パイナップルジュースが使用され、味の深さを増やすには食欲を強化するäƒoƒeside ‰ 、食欲がない場合はお勧めします。
夏にはたくさん必要不可欠な栄養素
加えて、パイナップル、蘭日焼けとビタミンCをヘルプh 、疲労回復を助けるビタミンB1 、夏の健康を守るための、さまざまな必須栄養素が含まれています。
パイナップルの主要な栄養素（可食部1 100 g発行）
学生
ストレートジュース
缶詰
迄Iを砂糖
エネルギー
51kcal
41kcal
84kcal
351kcal
炭水化物
13.4グラム
11.0グラム
20.3グラム
86.8グラム
カリウム
150mg
210mg
120mg
23mg
カルシウム
10mg
22mg
7mg
31mg
マグネシウム
14mg
10mg
9mg
5mg
鉄
0.2mg
0.4 MGについて
0.3mg
2.5mg
karoten
30ƒêグラム
9ƒêグラム
グラム
＆ 12ƒê ＃ 160 17ƒêグラム
ビタミンB1
0.08mg
0.04mg
0.07mg
0mg
ビタミンB2
0.02mg
0.01mg
0.01mg
0.02mg
ビタミンC
27mg
6mg
7mg
0mg
食物繊維
1.5グラム
0グラム
0.5グラム
1.3グラム
（ jœüù h •私¬ • ª • 、 æ 、 è
パイナップルの食べ物を食べるすぐ作成
を調理パイナップルは、最も身近に、酢豚、チャーハンだけでなく、他のカレーと、サラダを使用しています。東南アジアでは、しばしば使用されてcooking.šãž_ 、 á 、熱傾向ïpineappleは、この時代にこれを行うには、刺激食欲します。
œ酢豚（中国料理）
豚肉、玉ねぎ、ピーマン、摂取して、バランスも良好な栄養状態の
œパイナップルチャーハン（タイ語、ベトナム語）
チャーハン、パイナップル、は、レイアップします。 namupuraして、それをもっと本格的な味します。
œ pinia korada （ハワイカクテル）
パイナップルジュースやココナッツミルク追加されました。 korada piniaおよびスペイン語で、 "パイナップルフィールド"を意味します。